Styrketräningen ska hjälpa löpningen.
Jag gillar styrketräning väldigt mycket. Men om ditt huvudsakliga mål är att bli en bättre löpare så tycker jag inte att styrketräningen ska konkurrera med löpningen. Den ska hjälpa den.
Läs artikeln →Tankar
Tankar från Coach Micke
Reflektioner, erfarenheter och sätt att tänka från mitt arbete som coach.
Jag behöver inte veta allt från början.
Jag tror att jag va mer säker på att jag visste vad problemet var när jag va nyare som PT. Idag är jag mer ödmjuk — och tycker att det har gjort mig bättre som coach.
Läs artikeln →Träning handlar inte om hur du ser ut. Den handlar om hur du vill leva.
Jag tror att många idag tränar av fel anledning. Här är varför träning blir som mest värdefull när den handlar om livet du vill kunna leva.
Läs artikeln →Jag trodde att jag var stark.
Jag knäböjde 200 kg och tränade inför ett maraton. Ändå fick jag ont. Här är vad det lärde mig om styrka, smärta och varför jag sällan börjar med knät.
Läs artikeln →Knät berättar var det gör ont. Inte alltid varför.
Om du får ont i knät när du springer är det lätt att tro att problemet sitter i knät. Jag brukar tänka lite annorlunda. Här är varför.
Läs artikeln →Instagram
Hellre skriva än fylla i formulär?
Skicka ett DM så svarar jag personligen. Inget krav på att boka.
Meddelandet kopieras automatiskt så du bara behöver klistra in.